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□ 치료 효과가 있는 증상별 식품 10가지 우울할 땐 참치, 두통에는 감자를 먹는 것이 좋다라는 말이있다. 스트레스가 심하다, 혈압이 높다, 위산이 식도로 역류한다. 이런 증상들에 치료 효과가 있는 식품이 적지 않다. 미국 건강잡지 프리벤션 닷컴이 보도한 ‘치유(힐링, healing) 식품’ 중 손쉽게 구할 수 있는 것 10가지를 소개한다. 1. 바나나: 스트레스와 불안 ‘스트레스를 느끼면 바나나를 찾아라.’ 스포츠 영양학 전문가인 몰리 킴볼 박사의 말이다. 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은 가라앉히고 혈당은 서서히 올려준다. 또 비타민B6(피리독신) 하루 섭취권장량의 30%를 포함하고 있다. 비타민B6는 행복호르몬인 세로토닌 생산을 도와 위기를 평화..